(+45) 28 49 99 86 Book tid

formiddagsholdet

Formiddagsholdet

Formiddagsholdet er for dig, der ønsker at få trænet din bevægelighed, styrketræning og udholdenhed på et hold. Der vil under træningen være opvarmning, efterfølgende lette styrkeøvelser med bl.a. egen kropsvægt, elastikker, håndvægte, mm. Bækkenbunden vil også være i fokus, da denne er vigtigt at træne både for kvinder og mænd, da øget styrke og kontrol over bækkenbunden kan reducere inkontinens, smerter i underlivet, nedsat potens etc. Du kan trygt komme på holdet, da der ingen forudsætninger er for at deltage, andet end at du skal kunne komme op og ned fra gulv. Der vil max være 6 deltagere på holdet, således der er tid til individuel guidning. 

Træningen forløber over 8 uger hver tirsdag kl. 11.00 – 11.55. 

Prisen er 800 kr. for 8 ugers træning. 

Tilmeldingen er bindende. 

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer? Benyt dig af formularen, og vi vil vende tilbage til dig hurtigst muligt.